Geistestraining durch Meditation - Alles entsteht aus dem Geist

Meditation ist Geistestraining und Erkenntnis. Alles entsteht zuerst aus dem Geist. Dieses Wissen ist Tausende von Jahren alt. Es muss lediglich aktiv angewandt werden.

 

Dieser Tradition fühle ich mich verpflichtet. Geistestraining und Erkenntnis sind der einzige Weg aus der gegenwärtigen Zerstörung unserer natürlichen Ressourcen, den geschürten Kriegen, Zerstörung von Ländern, Kulturen und Traditionen sowie der Vernichtung von traditionellen Wissen zu überwinden.

 

Meditation wie sie heute im Westen weitestgehend gelehrt wird, legt den Fokus auf die Entspannung und Achtsamkeit. Damit bleibt sie an der Oberfläche. Tatsächlich ist sie ein System der Geistesentwicklung und Geistesbeherrschung. Die schnell wahrnehmbare Entspannung ist ein bereits nach kurzer Zeit eintretender "Nebeneffekt", da wir endlich wieder bei uns sind und damit in unserem natürlichen Zustand. Achtsamkeit ist eine mentale Praxis, die viel Übung benötigt. Im Alltag einfacher zu nutzen, ist das Innehalten und sich selbst gewahr-sein. So lernen wir in guten Kontakt mit uns zu kommen.

 

Regelmäßige Übung hilft, die eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Gedanken besser wahrzunehmen. Sie unterstützt Gefühle der Hilflosigkeit, Erschöpfung, Wut, Ärger frühzeitig zu erkennen und gegenzusteuern.  Sie hilft zu lernen was braucht es gerade jetzt in diesem Augenblick, um angemessen in allen Lebenssituationen zu agieren. Die Konzentrationsfähigkeit und geistige Leistungsfähigkeit verbessert sich. Weiter kommt es zu innerer Ruhe und Wohlbefinden. Daraus entwickelt sich im weiteren eine verbesserte Fremdwahrnehmung. Die vielen Filter vor unseren Augen lassen nach. Eine gute Abgrenzungsfähigkeit entwickelt sich.

 

Mit Meditation in der tibetisch-buddhistischen Tradition begann ich Mitte der 1980er Jahre und verfüge über profunde Erfahrung in den Übungen der Achtsamkeit, Gewahrsein, Tantra (mentale Kraft und Energie), Mantras, Logik und Kontemplation. Ich lehre ausserhalb des religiösen Kontextes, da die grundlegenden Inhalte universales Wissen sind. Mit mehr als 30 Jahren Erfahrung vermittle ich Meditation so, daß Sie jederzeit nutzbar und anwendbar sind.

Aufbauend auf einige Basisübungen, gehe ich individuell auf Sie und Ihr Anliegen ein. Wenn Sie an einer Einzelsitzung oder an einer Gruppe interessiert sind nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf. 

 

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