Meditation ist Geistestraining und Erkenntnis. Alles entsteht zuerst aus dem Geist. Dieses Wissen ist Tausende von Jahren alt. Dieser Tradition fühle ich mich verpflichtet. Geistestraining und Erkenntnis sind der einzige Weg aus der gegenwärtigen Zerstörung unserer natürlichen Ressourcen, den geschürten Kriegen, Zerstörung von Ländern, Kulturen und Traditionen sowie der Vernichtung von traditionellen Wissen zu überwinden.

Meditation wie sie heute im Westen weitestgehend gelehrt wird, legt den Fokus auf die Entspannung und Achtsamkeit. Damit bleibt sie auf der Oberfläche. Tatsächlich ist sie ein System der Geistesentwicklung und Geistesbeherrschung. Entspannung ist der begleitende Nebeneffekt. Achtsamkeit ist eine mentale Praxis, die viel Erfahrung benötigt. Im Alltag einfacher zu nutzen, ist das Innehalten und sich selbst gewahr (Gewahrsein) sein. So lernen wir in guten Kontakt mit uns zu kommen.

Den Schwerpunkt in der Meditation lege ich auf die Selbstwahrnehmung. Regelmäßige Übung hilft, die eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Gedanken besser wahrzunehmen. Aus der Hilflosigkeit, Erschöpfung, Wut, Ärger usw. herauszukommen. Zu lernen was braucht es gerade jetzt in diesem Augenblick, um angemessen in allen Lebenssituationen zu agieren. Die Konzentrationsfähigkeit und geistige Leistungsfähigkeit verbessert sich. Weiter kommt es zu innerer Ruhe und Wohlbefinden. Daraus entwickelt sich im weiteren eine verbesserte Fremdwahrnehmung. Die vielen Filter vor unseren Augen lassen nach. Eine gute Abgrenzungsfähigkeit entwickelt sich.

Mit Meditation in der tibetisch-buddhistischen Tradition begann ich Mitte der 1980er Jahre und verfüge über profunde Erfahrung in den Übungen der Achtsamkeit, Gewahrsein, Tantra (mentale Kraft und Energie), Mantras, Logik und Kontemplation. Ich lehre ausserhalb des religiösen Kontextes, da die grundlegenden Inhalte universales Wissen sind. Mit mehr als 30 Jahren Erfahrung vermittle ich Meditation so, daß Sie jederzeit nutzbar und anwendbar sind. Aufbauend auf einige Basisübungen, gehe ich individuell auf die Teilnehmer, ihre Fragen und Anliegen ein.

Hier finden Sie Termine und Informationen zum Meditationsangebot in Dachau. Für Interessierte und stark eingebundene Menschen, biete ich Einzelsitzungen an.